秋冬季养生小常识 秋冬季男人养生多养肺(4)

秋天男人养生爱吃什么羹

1、桂圆菱角羹

桂圆肉15克，菱角100—200克。将桂圆肉风干与菱角同煮。可先用武火煮开，再用文火煎变为羹。桂圆肉持续性入药温，能补益心肺脏，养血安神。

2、海棠羹

海棠15克，粳米100克。海棠风干，粳米淘洗干净。海棠、粳米放锅之中，加适量清水，石板，旺火煮沸，文火煎至变为羹才会。该羹骑侍郎风热、清骨髓火、降心血管。仅限于于头晕、恶心、目赤、疔暑肿毒、原发持续性高心血管等。

3、故又名羹

取白故又名5克，粳米80克，可先将粳米鱼肉羹，再转至白故又名，煮沸两三分钟才会，每餐爱吃一碗，可连续爱吃三五天。故又名持续性平，能舒骨髓理气，激发食欲。食欲减退者主食效果颇佳，健康者主食则精力加倍。

4、燕窝羹

美味燕窝30~60克或者用燕窝耔5~10克，粳米100克，龙口少许。取美味燕窝，风干切细，或燕窝耔研为细末，可先煮粳米为羹，待羹快变为时，转至燕窝或燕窝耔细末、龙口，同鱼肉羹。补肾壮阳，固精应于遗，健肺脏胃。仅限于于肺脏肾阳虚诱发的癫痫、早泄，水泡频数，腰膝酸冷，腹之中冷痛，泄泻等。

5、天门冬羹

天门冬15~20克，粳米100克，糕点少许。可先煎天门冬，去渣取汁，然后放进粳米煮羹，侯熟，入糕点少许，近于煮才会。空腹主食。滋自生降火，润肺滋肾。仅限于于自生虚火旺之诱发，极易勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦流汗多饮，喉红少苔，尿少等。

6、决明子羹

决明子10克，大豆60克，糕点少量。可先将决明子煮沸煎煮取汁适量。然后用其汁和大豆同煮，变为羹后转至糕点即变为。该羹清骨髓、明目、通便。仅限于于目赤红肿、畏光多泪、高心血管、高血脂、习惯持续性水肿等。

7、绿豆羹

绿豆250克，粳米250克，酒类，麦芽糖各适量。将绿豆风干，在沸水之中烫一下，切段;粳米放锅内，煮沸适量，煎煎至粳米熟时，将绿豆抽出羹之中，独自煎煎要到变为羹时撤军;再抽出酒类、麦芽糖即变为。绿豆羹对因骨髓自生偏低引发的高心血管、恶心目眩、贫血、糖尿病等都有很差的借助于治疗抑制作用。

8、胡萝卜羹

胡萝卜150克，粳米100克，将胡萝卜连根风干，煮沸煎煮，取汁与粳米同煮羹摄入。春季骨髓阳极易动，常使人上火恶心、眩晕目赤，此病患者以及之中老年人常爱吃些胡萝卜羹，对病愈骨髓脏、降低心血管、减少焦虑有一定好处。